手ブレを防ぐシャッタースピードの目安と設定方法【子供撮影のコツ】

また子供がブレてる…

カメラを始めた頃、撮った写真を見返すと子供がブレてることが多かった。

「なんでこんなにブレるんだろう？」

原因はシャッタースピードだった。

シャッタースピードが遅すぎると、子供が動いた分だけブレる。当たり前のことだけど、最初は分からなかった。

今回は、僕が失敗しながら学んだシャッタースピードの目安を紹介する。

シャッタースピードとは（超ざっくり）

シャッタースピード = シャッターが開いている時間

• 速い（1/500秒など） → 動きが止まる → 暗くなりやすい
• 遅い（1/30秒など） → 動きがブレる → 明るくなりやすい

子供を撮るなら、基本的に速い方がいい。

でも速すぎると暗くなるから、バランスが大事。

2種類のブレを理解する

ブレには2種類ある。

①手ブレ

カメラを持つ手が動いてブレる。

自分が原因のブレ。

②被写体ブレ

子供が動いてブレる。

被写体が原因のブレ。

この2つは、対策が違う。

手ブレ → 手ブレ補正、三脚、構え方で防げる 被写体ブレ → シャッタースピードを速くするしかない

子供撮影で問題になるのは、ほとんどが被写体ブレ。

子供は常に動いているから。

僕の失敗：シャッタースピード1/60秒で子供を撮った

最初の頃、シャッタースピードを意識せずオートで撮っていた。

室内で撮ると、カメラが勝手に1/60秒くらいに設定していた。

結果、子供の顔がブレブレ。

手を振っている写真は、手が残像みたいになっていた。

1/60秒は、じっとしている大人なら大丈夫。でも動き回る子供には遅すぎた。

子供撮影のシャッタースピード目安

1年間の経験で見つけた目安がこれ。

場面	シャッタースピード	備考
座っている子供	1/125秒以上	最低ライン
室内で遊ぶ子供	1/250秒以上	歩く・手を動かす
公園で走る子供	1/500秒以上	走る・ジャンプ
運動会のかけっこ	1/1000秒以上	全力疾走

迷ったら1/250秒以上を意識すれば、大体なんとかなる。

実例①：室内で遊ぶ子供（1/250秒）

リビングでブロック遊び。座っているけど、手は動いている。

設定

• シャッタースピード: 1/250秒
• ISO: 3200
• F値: F4.5

結果：手の動きも止まって、シャープに撮れた。

1/125秒だと、ブロックを持つ手がわずかにブレた。1/250秒で安心。

実例②：公園で走る子供（1/500秒）

公園で娘が走ってくる。こっちに向かって全力疾走。

設定

• シャッタースピード: 1/500秒
• ISO: 400
• F値: F5.6

結果：足の動きも止まって、躍動感のある写真になった。

1/250秒だと、足先がブレた。走る子供には1/500秒必要。

実例③：運動会のかけっこ（1/1000秒）

運動会の50メートル走。全力で走る娘。

設定

• シャッタースピード: 1/1000秒
• ISO: 800
• F値: F7.1（望遠端）

結果：ゴールの瞬間、表情までシャープに撮れた。

運動会は1/500秒だと不安。1/1000秒あれば安心。

シャッタースピード優先モード（Tv）を使う

僕は子供を撮るとき、**シャッタースピード優先モード（Tv）**を使っている。

このモードは、シャッタースピードだけ自分で決めて、他はカメラ任せ。

設定方法（EOS R50の場合）

1. モードダイヤルを「Tv」に合わせる
2. ダイヤルでシャッタースピードを設定
3. ISOはオート（上限6400）

これで、**「最低でもこのスピードは確保」**という撮り方ができる。

室内なら1/250秒、屋外なら1/500秒に設定しておけば、被写体ブレは防げる。

暗い場所でのジレンマ

問題は、暗い場所。

シャッタースピードを速くすると、暗くなる。明るくしようとISOを上げると、ノイズが出る。

シャッタースピード vs ISO感度 vs 明るさ

この3つのバランスが難しい。

僕の優先順位はこう。

1. シャッタースピード（ブレたら終わり）
2. ISO感度（ノイズは許容）
3. 明るさ（暗くても後で補正できる）

ブレた写真は救えない。ノイズがある写真は使える。

だから、シャッタースピードを最優先にしている。

手ブレ補正に頼りすぎない

EOS R50にはボディ内手ブレ補正がない（レンズ側にはある）。

でも、手ブレ補正は被写体ブレには効かない。

手ブレ補正が効くのは、カメラの揺れだけ。子供が動いたブレは防げない。

「手ブレ補正があるから大丈夫」と思ってシャッタースピードを遅くすると、子供がブレる。

これ、僕もやった失敗。

ブレを減らす3つのコツ

コツ①：明るいレンズを使う

F1.8の単焦点レンズなら、同じ明るさでもシャッタースピードを2〜3段速くできる。

キットレンズのF5.6で1/60秒だった場面が、F1.8なら1/500秒で撮れる。

コツ②：明るい場所で撮る

当たり前だけど、明るい場所ならシャッタースピードを速くできる。

室内より屋外。夜より昼。

大事な写真は、明るい時間帯に撮る。

コツ③：連写する

1枚だけ撮ると、その瞬間にブレてたらアウト。

連写で10枚撮れば、1枚くらいはシャープに撮れていることが多い。

僕は子供を撮るとき、基本的に連写。

まとめ：迷ったら1/250秒以上

シャッタースピードの目安、僕の結論はこう。

迷ったら1/250秒以上。走る子供は1/500秒以上。

ブレた写真は、どんなにいい瞬間でも使えない。

ノイズがあっても、ブレてない写真の方が100倍マシ。

「止める」が最優先。

シャッタースピード優先モード（Tv）を使って、最低ラインを確保する。

これで、僕のブレ写真は激減した。

子供撮影で「また ブレてる…」と悩んでいるパパの参考になれば嬉しい。